Oi amigas!!!!Hj foi mais um dia light!!! Consegui me manter e rejeitar as delicias q me apareceram a frente! Não vou negar q não tive vontade de algumas coisas, mas blz... Dizer não a estas coisas vai me levar para onde eu quero.
Pra quem quer saber, o site da Cyber Diet, é um site com plano de emagrecimento. Nele podemos acessar uma agenda pessoal, onde eu insiro como me senti no dia, o que comi, se pratiquei atividade fisica ou não, consigo calcular o meu IMC enfim, tenho acesso a mtas coisas nele, além de um cardápio que eu posso seguir ou outro q eu posso criar. Escolhi o plano alimentar flexivel, pois assim monto de acordo com o q eu como e não preciso me restringir a mtas coisas. Nele eu consigo tb calcular as minhas atividades fisicas e a proporção entre o q comi e o q gastei. Tb tenho um canal aberto com médicos, pscicologos, nutricionistas e endocrinos onde posso tirar minhas duvidas. Tenho tb um forum e um canal aberto de bate papo. E mtas outras coisas. Aproveitei uma promoção mta boa e espero q dê tudo certo. O site é www. cyberdiet.com.br .
Hj comi: Café da manhã => 200 ml de leite desnatado; 01 cs ovomaltine; 1/2 pão francês (98 cal.)//lanche da manhã => 03 biscoitos integral c/gergelim e café preto (119 cal.) // almoço: 01 escumadeira; 1/2 concha de feijão ; 01 stake de frango; 200 ml. de suco de abacaxi (412 cal.)// lanche da tarde => 03 biscoitos integral c/gergelim e café preto (119 cal.)// jantar => 01 prato de sopa de ervilha (caseira); 01 laranja (340 cal.) // Total de calorias: 1.165 cal.
Hj eu cheguei bem perto das 1.200.
Foi um dia tranquilo!!!!
Quero agradecer as visitas q tenho recebido e as minhas seguidoras!!!! Obrigada de coração!!!
Bjs e até amanhã!!!
