Um domingo de paz a todas vcs!!!

                           

Oi lindinhas!!!!!!!!!!!!!!

MIgas, graças a Deus estou bem melhor. Fui congregar no ontem e Deus falou mto com a minha alma e me deu força e fé pra passar por todas as tormentas q se apresentam. Glória a Deus!!!! Fico mais feliz e sei q no tempo certo Ele fará a obra q tiver q fazer e onde tiver q fazer!!!

Estou seriamente propensa a inciar a minha RA mais uma vez e desta vez tentar ter mais disciplina!  Vejam as dicas legais q encontrei em uma de minhas revistas antigas...

Em vez de se contentar com 4 bolachas água e sal no café da manhã, opte por um pão francês sem miolo. Tem as mesmas calorias e dá mais satisfação. Vc tem a impressaõ de estar mais alimentada.

Ao levar travessas e pratos para a cozinha, não coma nada do q sobrou, pq no fim do mês isso somará de 900 a 1000 calorias e em sete meses, será mais 1 kilo de brinde.

Muito cuidado com os produtos light e diet, pq eles podem ter menos calorias, mas para manterem a consistência, mais gordura.

Tire do vocabulário palavras como "só este pedaço". Isso estimula vc a repetir. Portanto, não comece se não for hr de alguma refeição ou lanche.

Engane o metabolismo comendo pequenas porções e não pulando refeições. Com o organismo é inteligente, quando sente falta de alimentação, começa a armazenar energia. Se comermos sempre algo pouco calórico, ele se desarma, começa a gastar mais energia e fica mais fácil perder peso.

Prefira frutas, mas fique esperta. Pq 10 uvas aproximadamente, tem 120 calorias e não satisfazem

Tome cuidado ao levar balinhas dentro da bolsa pra driblar a vontade de comer. Uma bala de caramelo por exemplo, tem 25 calorias. E vc poderia aproveitá-las de forma bem melhor.

Não fique 'a mesa após a refeição. Levante, escove os dentes e procure não ficar na cozinha.

Chiclete pode suprir a mania de estar sempre com a boca ocupada, mas cuidado. Se não jogar o chiclete na hr certa, o estômago vai entender q daqui a pouco tem mais.

Espero q gostem.

Vou fazer uma brincadeira que a Flávia  deixou pra eu fazer uns dias atrás...

                        

1. Ler revistas q falem sobre boa forma!
2. Assistir filmes... de preferência bem românticos!
3. Andar, mesmo q seja no shopping! Amo ver vitrines!!!
4. Comprar... qquer coisa!
5. Ver as novidades na moda... sapatos, bolsas e roupas!
6. Experimentar roupas novas... se elas não entram, me dá gás pra fechar a boca e ficar melhor!
7. Fazer o cabelo, unhas e me sentir mais bonita!
8. Atualizar o blog e conhecer novos blog pra fazer novas amizades!
9. Bordar! Amo! E qdo faço isto, esqueço de tud
10. Ficar aguarradinha ao meu marido e filhos!

Deixo a brincadeira pra Téia, Cindy e Debbie.

Bem migas, é isto! Um domingo lindo pra vcs e uma semana maravilhosa!!!

Bjs e Deus abençõe cada uma de vcs!!!!