Um pouquinho mais leve!!!!

                                              

 

Oi lindinhas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ai amigas quero pedir 1.000.000 de desculpas por não entrar no blog de vcs, por deixar meio q abandonado o meu cantinho.... Mas vou ser mto sincera com vcs e sei q entenderão...  A facul tá me tirando do ritmo sabe???? Assim como aconteceu qdo comecei a trabalhar, tb está sendo com a facul... Mas, sei q tudo é uma questão de tempo e hábito e logo tudo ficará bem!!!!

Tb vim aqui pra contar a novidade pra vcs... Perdi 1,5 kg... Digo perdi, pq de repente... não mais q de repente encontro ele novamente rsrsrsrs!!!!

Bem migas, agradeço os recadinhos e todo o carinho q recebo de vcs!!!!

P.S.: Sara... atendendo aos seus pedido, vou mudar a letra e depois vc me fala ok????

Bjs a todas vcs e até mais!!!!

                                    

E chegou o domingo!!!!!!!!!!!!

                                                              

Oi amigas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Vamos ao balanço deste sábado e sobre as novidades!!!!

Hj acordei meio deprê... não sei... uma sensação estranha sabe... um aperto no peito... sei lá....

Não fiz absolutamente nada em casa a não ser o almoço pq fui obrigada a fazer... mas tá difícil até de segurar a vontade de comer... até agora, 18:08, me segurei e resiti a várias coisas aqui em casa... mas, não vou negar não:  a vontade de comer tá enorme!!!!!!!!!! Não sei se esta sensação ruim q estou é por conta de ter diminuido o volume alimentar ou se é uma sensação ruim mesmo... Não posso nem dizer q é TPM, pq ela já foi embora!!!

Vamos ao q comi hj até agora:

Café da manhã: 200 ml. de leite desnatado / 3/4 nesfit / 1 maçã

Almoço: 2 pratos de sopa de legumes (caseira... mas acho q já dei uma jacada aqui... )/ 02 cs arroz / 1 laranja pêra / 01 banana

Lanche da tarde: 200 ml. de leite desnatado / 1 pão francês / ponta da faca de doriana light

Ainda não sei o q vou jantar...

Amanhã... domingão é niver do meu nenem!!!! Ai deixa ele ver isto????!!!!! Ele está fazendo 15 anos, mas quem é mãe vai concordar comigo... o nosso filho, por maior q seja, será sempre o nosso neném!!!! Eu e meu irmão temos 38 anos e até hj minha mãe diz: ai os meus nenens!!!!! Então, vai vendo...

Filhão... q Deus te abençõe mto e q conceda tudo o q vai em seu coração!!!! Q Ele seja constante em sua vida e q tudo o q vc for fazer, faça com a permissão do Senhor em sua vida!!!!! Eu, seu pai e sua irmã te Amamos mto!!!!! Bjs e Parabéns!!!!!

Bem migas é isto!!!!! Q o Domingo de todas vcs seja delicioso e recheado de coisas boas!!!!

P.S.: Agradeço de coração as visitas q tenho recebido e ao carinho q vcs tem demonstrado a minha pessoa!!!

                                                   

 

Um fds lindo!!!!!!!! E light!!!!!! Pra todas nos!!!

                                      

 

OI lindas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ai amigas, hj vim aqui pra dizer q estou feliz comigo mesma, pq depois de tantas jacadas, consegui resistir a 4 dias sem jacar!!!! Resisti a bolo de chocolate....  bolo de cenoura com cobertura de chocolate.... bolinho de chuva... pipoca.... amendoim.... Ufa!!!!!!! Qtas tentações em uma semana só!!!!!

Mas...... agora chegou o fds!!!! E o q será q irá acontecer????? Será q irei continuar orgulhosa de mim mesma????? Espero q sim.... Espero poder chegar aqui amanhã ou domingo, e dizer q segurei bem as pontas e q tudo rolou bem!!!!

Bom... então vamos ao menu..... rsrsrsrsrsrsrsr....

Café da manhã: café preto c/ 01 pão francês sem miolo e sem manteiga

Almoço: 02 cs arroz / 02 cs feijão / 01 bife de panela / salada de alface e tomate / 200 ml. de suco de tangerina

Jantar: 02 cs arroz / 02 cs lentilha / 1/2 batata cozida / 01 cs milho verde / 01 cs ervilha / 1/2 pepino / 01 banana

Ainda não sei se vou comer mais alguma fruta, mas talvez, uma maçã ou meio mamão...

É amigas... é isto! Acho q estou indo razoavelmente bem! Não me pesei ainda, mas espero q ao me pesar, tenha alguma novidade!!!!

Bjs 1000 e um fds maravilhoso pra todas vcs!!!!!

                                                

Mais um dia vencido!!!!

                                     

 

OI lindinhas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Migas, mais uma vez tô passando só pra contar q venci mais um dia!!!! Depois de ter jacado ontem, por conta do aniversário do meu pai, hj estou em paz com a balança... Não comigo, mas consegui resistir a todas as delícias e mantive o cardápio....

Segue abaixo o q comi hj....

Café da manhã: 200 ml. de leite desnatado / 3/4 nesfit / 1/2 mamão papaya

Almoço: 02 cs arroz / 01 cs feijão / 01 steak de frango / salada de alface e pepino / 200 ml. suco de morango

Lanche da tarde: 1/2 maçã

Jantar: 02 cs arroz / 02 cs lentilha / 1 1/2 batata cozida / salada de pepino e tomate / 01 banana prata

Migas, é isto... agora tô indo, pq tenho 4 aulas da facul pra assistir!!!!

Adoro todas vcs e espero poder visitá-las em breve!!!!

Bjks 1000 no coração de cada uma de vcs!!!

                                         

Jaquei... mas nao vou desistir!!!!!!!!!!!!!!!!!!

                                       

 

 

Oi lindinhas!!!!!!!!!!!!!!!!!

Amigas, tô passando hiper rapido, só pra contar as novas....

Hj estava indo super bem.....

Café da manhã: 150 ml de leite desnatado / 3/4 nesfit / 1/2 mamão papaya

Lanche da manhã: 1/2 maçã

Almoço: 02 cs arroz / 01 cs feijão / 200 grs de filé de frango assado c/ molho de champion e pasmem!!!!!!..... resisti a um bolo MARAVILHOSO DE CHOCOLATE!!!!! Eolha q sou chocólatra assumida... mas resisti.

Aí foi o óh!!!! Teve tanto trabalho na empresa hj, q não consegui comer nada de lanche... e pra ajudar, foi niver do meu paizinho!!!!! Aí, fomos pra casa dele, e já viu né????!!!! Fiquei meio triste comigo mesma, pq achei q dava pra ter me controlado.... Mas, amanhã é um novo dia e lá vou eu de novo!!!!!

Migas, tô assim meio q parada sabe?????!!!! Acho q são mtas coisas juntas e tô ficando meio avoada...

Mas, blz!!!! Qto mais coisa, mais rápido o tempo passa!!!!

Migas, volto no fds com mais tempo... por enquanto, só estas poucas palavras!!!!

Bjks no coração de cada uma de vcs!!!!

                                           

 

O q comi hj!!!!!

                      

Oi amigas lindas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tô passando aqui só pra contar como foi o meu dia hj e contar q resisti a mais um dia!!!!!!

Café da Manhã: 150 ml leite desnatado / 3/4 nesfit / 1 banana prata

Almoço: 03 cs arroz / 01 cs feijão / 01 bife de contra filé / salada de beterraba / salada de repolho / 01 fatia de abacaxi

Jantar : 01 xicara de macarrão / 01 cs ervilha / 1/2 tomate / 02 cs milho cozido / 01 pêra

Ceia: 200 ml de leite desnatado

Amigas... ainda não contei nada de calorias, mas espero q esteja indo bem!!! Se quiserem, podem me dar uns toques ok???

Espero de verdade vencer a esta semana!!!!!

Bjks no coração de cada uma de vcs e sejam sempre bem vindas ao meu cantinho!!!!

P.S.: Déia querida... seja bem vinda de volta!!!!!

                  

Novidades!!!!!!!!!!!!!

Oi amigas lindas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Espero q todas vcs estejam bem e q tudo esteja correndo de acordo...

Mais uma vez, aqui estou eu...

Vim contar pra vcs o qto estou correndo e o qto o dia está curto pra mim...

Vamos ao balanço....

Comecei a facul... ai gente mto legal... mas espero q não seja apenas animação e q eu realmente consiga dar conta do recado, pq quero mto concluir!!!

O trampo tá legal... estou aprendendo mtas coisas novas e de importância no setor... se bem q, parei pra pensar bem, e percebi q realmente todos os trabalhos lá dentro são importantes... cada um tem uma função especial! Mas, está beleza, estou aprendendo legal e parece q estou desenvolvendo bem... com a graça de Deus!!!!

Bem migas, mais um vez, iniciei a minha RA... e espero q seja pra valer... rsrsrsr!!!

Vcs assistiram ao fantástico ontem???? Falou sobre a DIETA DO FLASH... q nada mais é do q fotografar tudo o q comemos... Foi bem legal!!!

Segue pra vcs a matéria... vale a pena ler... http://fantastico.globo.com/Jornalismo/FANT/0,,MUL795951-15605,00-TIRE+FOTO+DOS+ALIMENTOS+E+EMAGRECA.html

                         

Café da manhã: 3/4 de nesfit / 150 ml. de leite desnatado / 1 banana prata

Almoço: 02 cs arroz / 01 cs feijão / 01 filé de frango grelhado / salada de repolho e cenoura ralada / 01 pêssego

Lanche da tarde: 01 pêra

Jantar: 03 cs arropz / 02 cs carne moida refogada / 01 tomate cortado em roldelas / 01 laranja pêra

Ceia: 200 ml de leite desnatado

Migas... por hj é isto... estou correndo mto e não posso nem ficar mto tempo, mas não abandonei o meu cantinho e nem esqueci de nenhuma de vcs!!!!