Balanço dos primeiros dias...

Oi querido blog!!!

Passando pra dar as informações sobre estes dois primeiros dias da minha primeira semana. Me senti bem, não tive sono ou mal estar, apenas um pouco de dor de cabeça, mas não por não ter comido exageradamente e sim por conta da TPM. Mas estou me sentindo bem.

Vou postar o cardápio do q comi nestes dois dias. Não vou anotar calorias, pois estou querendo a principio, me prender em fazer escolhas saudáveis, sem ver as calorias. Primeiro, tentando melhorar a qualidade do que eu como. Vamos lá... aceito dicas!!!

02/08/10

Café da manhã: 200 ml de leite desnatado c/café e adoçado com adoçante // 1/2 pão francês s/nada

Lanche da manhã: 1 pêra

Almoço: 2 cs arroz , 1 cs feijão, 1 filé de frango grelhado, salada de repolho (adoro), 1/2 mamão papaya

Lanche da tarde: 1 bombom serenata de amor / 1 pastilha de hortelã garoto

Janta: 2 cs arroz, 2 fatias finas de carne em salada (acho q era largato), 1 danoninho tipo petit suisse.

1.800 ml de água.

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03/08/10

Café da manhã: 200 ml de leite desnatado c/café s/adoçante, 3 bolhachas cream cracker, 1/2 pêra.

Lanche da manhã: Nenhum

Almoço: 2 conchas de canja, 1 filé de frango grelhado, salada de repolho.

Lanche da tarde: 1 cclub social

Janta: 2 cs arroz, salada de repolho, 1 ovo cozido, 1 fatia de melão, 1 paçoquinha amor (olha outro pecado ai).

2.400 ml de água.

Bem é isto. Ainda estou tentando passar um dia sem nenhum pecadinho, mas perto do q eu estava comendo, estou comportadíssima. E acreditem... para engordar 5 kilos em 2o dias é pq estava comendo msm. Ainda não iniciei as caminhadas, pois estou com um probleminha de saúde. Só pra deixar registrado, verão bastante filé de frango pois na empresa onde trabalho, temos a opção do cardápio normal ou do filé de frango grelhado q foi o q eu preferi. Então não comerei ele, somente qdo tiver algo q não seja mto calórico. Quero tb tentar começar a comer o arroz integral, mas ainda não deu certo.

Quero vir todos os dias, mas caso não consiga, vou procurar vir de 2 em 2 dias pra contar como estou indo.

Bjs e até mais!!!!!
P.S.: Obrigada pelas visitinhas q venho recebendo. Gosto mto de todas vcs. Pena q hj minhas visitas estejam tão pequenas, mas o q importa são as pessoas q visitam e não a quantidade né???!!!!