1º dia do meu recomeço...

Oi querido blog!!!! Primeiro dia do meu recomeço... Vamos ao q comi hj...

Café da manhã: café preto e 3 bolachas tortina de chocolate ( ai gente, pra mim este é o horário mais difícil de semana. Não tenho tempo pra tomar um café da manhã legal. Mas prometo melhorar)
Almoço: salada de repolho // 1 filé de frango grelhado // 2 cs de cenoura cozida // 1 danone
Lanche da tarde: café preto e 3 bolachas salpic
Jantar: 1 filé de frango grelhado // salada de alface

O q fiz de errado: não comi verduras // não ingeri frutas
O q fiz de correto: bebi 18 copos de 200 ml cada de água. Não tomei suco durante a refeição. Atividade física: 1 hora de ginástica // alongamento / aeróbica / localizada / alongamento. "Electra minha amiga... vc é a amiga mais fiel no meu cantinho! Obrigada pelo apoio de sempre! Bjs "
Bem é isto...
Amanhã virei com mais!!!!
Bjs !!!!