Oi querido blog!!!!
Ai gente, eu tô tão animada!!!! Hj foi um dia daqueles! Mas eu fui guerreira! Claro q dentro dos meus limites.
Vamos ao meu dia...
O que eu comi...
Café da manhã: 3 bolachas água e sal e um café preto. Mas isto foi aproximadamente as 10:00 da manhã
Almoço: 2 cs arroz // salada de alface // 1 filé de frango grelhado // 1 laranja
Lanche da tarde: ídem ao café da manhã
Jantar: 1 pão francês // 200 ml de leite branco . Hj foi embaçado aqui em casa e tb não consegui jantar.
O q eu fiz de certo: resisti aos doces q tiveram no almoço e para comprar na copa. E olha q não eram poucos. Bebi 4 litros de água. Fácil... Fácil! Estou fazendo 1 hora de ginástica dividida em alongamento, aeróbica, musculação e alongamento.
O q eu fiz de errado: comi apenas uma porção de frutas // não comi verduras ou legumes // não tomei café da manhã corretamente e nem jantei corretamente.
Mas com o passar dos dias eu vou consertar os erros. O q estou gostando em mim msm, é q estou reconhecendo o q creio estar fazendo certo e o q creio estar fazendo errado. Isto vai me ajudar mto pra q eu possa melhorar dia após dia. Meninas vcs podem dar pitacos ok??? Estou aceitando sugestões.
Hj tb terei avaliação na aula de ginástica. A duas semanas atrás, eles tiraram as medidas, pesaram, fizemos abdominais livres em 1 minuto e flexão de braços livres tb por 1 minuto. No dia em q eu fiz, consegui apenas 39 abdominais e 20 flexões. Vamos ver o q eles dirão na avaliação de hj. Depois conto tudinho pra vcs!
Só pra deixar registrado, estou orgulhosa comigo msm, pq consegui manter o ritmo por 3 dias, não faltei as aulas de ginástica, bebi bastante água, não comi besteiras e bloguei por 3 dias consecutivos. Tenho certeza de q vou chegar lá. Msm q doa ou demore, mas eu chego!
Bom, por hj é isto!
Até amanhã!
Ai gente, eu tô tão animada!!!! Hj foi um dia daqueles! Mas eu fui guerreira! Claro q dentro dos meus limites.
Vamos ao meu dia...
O que eu comi...
Café da manhã: 3 bolachas água e sal e um café preto. Mas isto foi aproximadamente as 10:00 da manhã
Almoço: 2 cs arroz // salada de alface // 1 filé de frango grelhado // 1 laranja
Lanche da tarde: ídem ao café da manhã
Jantar: 1 pão francês // 200 ml de leite branco . Hj foi embaçado aqui em casa e tb não consegui jantar.
O q eu fiz de certo: resisti aos doces q tiveram no almoço e para comprar na copa. E olha q não eram poucos. Bebi 4 litros de água. Fácil... Fácil! Estou fazendo 1 hora de ginástica dividida em alongamento, aeróbica, musculação e alongamento.
O q eu fiz de errado: comi apenas uma porção de frutas // não comi verduras ou legumes // não tomei café da manhã corretamente e nem jantei corretamente.
Mas com o passar dos dias eu vou consertar os erros. O q estou gostando em mim msm, é q estou reconhecendo o q creio estar fazendo certo e o q creio estar fazendo errado. Isto vai me ajudar mto pra q eu possa melhorar dia após dia. Meninas vcs podem dar pitacos ok??? Estou aceitando sugestões.
Hj tb terei avaliação na aula de ginástica. A duas semanas atrás, eles tiraram as medidas, pesaram, fizemos abdominais livres em 1 minuto e flexão de braços livres tb por 1 minuto. No dia em q eu fiz, consegui apenas 39 abdominais e 20 flexões. Vamos ver o q eles dirão na avaliação de hj. Depois conto tudinho pra vcs!
Só pra deixar registrado, estou orgulhosa comigo msm, pq consegui manter o ritmo por 3 dias, não faltei as aulas de ginástica, bebi bastante água, não comi besteiras e bloguei por 3 dias consecutivos. Tenho certeza de q vou chegar lá. Msm q doa ou demore, mas eu chego!
Bom, por hj é isto!
Até amanhã!
2 comentários:
Bom dia querida...
Vc reconheceu exatamente a mesma coisa que eu.
Senti falta de um café da manhã mais completo com frutinha e proteina e no almoço tb devia ter acrescentado um legume pois só alface não dá saciedade.
Mas com certeza vc foi vitoriosa em suas escolhas e está no caminho certo.
Conte sempre comigo.
Bjkas e um bom dia
Que disciplina!
Tô gostando de ver!
O bom de anotar é que a gente se corrige e se envergonha das coisas "erradas"...rs
Bjo
Postar um comentário