Oi amigas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Fds satisfatório.... No sábado fomos ao cinema e resisti a várias guloseimas... No domingo, é q dei uma abusadinha maior, mas nada tão absurdo!!!!
Segunda tranquila... Segue abaixo o q comi...
Café da manhã: 200 ml de leite integral c/ café / 01 pão francês
Almoço: 02 cs arroz / 01 filé de frango grelhado / Salada de tomate / Salada de pepino / 200 ml. De suco de manga / 01 caqui
Lanche da tarde: 03 bolachas água e sal
Jantar: 02 cs arroz / ½ quadrado de berinjela
Total de 680 calorias... até agora... o q significa q ainda posso comer algo antes de me deitar...
Bem migas, é isto!!!!
Amanhã estarei de volta!!!!
Bjs
Um comentário:
Nossa amiga,
que cardápio nota 10.
Eu morreria de fome se comesse apenas isso.
Está de parabéns.
Força sempre.
Sucesso.
Determinação.
é o que desejo de todo coração.
bjs
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